Cảm Xúc - Chuyển Hóa Nỗi Sợ Hãi, Giận Dữ Và Ghen Tuông Thành Năng Lượng Sáng Tạo

"Cảm Xúc - Chuyển Hóa Nỗi Sợ Hãi, Giận Dữ Và Ghen Tuông Thành Năng Lượng Sáng Tạo" (Emotional Wellness) của Osho là một cuốn sách mang đến một cái nhìn sâu sắc về cách chúng ta hiểu và đối mặt với cảm xúc của bản thân. Osho chỉ ra rằng cảm xúc không phải là thứ cần bị kìm nén hay đè nén, mà là một phần quan trọng của con người, cần được thấu hiểu và hòa hợp để tạo ra một cuộc sống lành mạnh và trọn vẹn hơn.

Tóm tắt nội dung chính:

• Cảm xúc là sự chuyển động:

• • Osho giải thích rằng cảm xúc không phải là điều cố định mà là những trạng thái thay đổi liên tục, như từ buồn sang vui, từ giận dữ sang thông cảm. Từ gốc “emotion” trong tiếng Anh có nghĩa là “motion” (chuyển động), và Osho nhấn mạnh rằng cảm xúc chuyển động và thay đổi liên tục trong mỗi khoảnh khắc. Điều này không phải là bản chất của chúng ta, mà là sự phản ánh của những thay đổi trong cảm xúc, và đằng sau chúng phải có một cái gì đó liên kết mọi sự thay đổi đó lại, mà Osho gọi đó là “sợi chỉ đỏ”.
• Chấp nhận cảm xúc để sống lành mạnh:

• • Osho khẳng định rằng một người không biết cách tức giận sẽ không thể yêu thương thật sự. Để sống lành mạnh, chúng ta phải chấp nhận toàn bộ cảm xúc của bản thân, không đè nén hay loại bỏ chúng. Việc kìm nén cảm xúc chỉ khiến chúng ta trở nên không trọn vẹn, và chúng tiếp tục bị đẩy vào những góc khuất trong tâm trí, khiến ta cảm thấy đau đớn và thiếu thốn nội tâm. Osho khuyên rằng thay vì đè nén, ta cần học cách hòa hợp các nguồn năng lượng của mình.
• Cảm xúc và mối quan hệ:

• • Osho chỉ ra rằng cảm xúc là yếu tố quan trọng trong mối quan hệ giữa con người, đặc biệt là giữa đàn ông và phụ nữ. Đàn ông thường kìm nén cảm xúc, trong khi phụ nữ dễ dàng bị cảm xúc thao túng. Osho tin rằng mối quan hệ sẽ tốt đẹp hơn nếu cả hai giới hiểu rằng cảm xúc không phải là thứ phải che giấu hay đè nén, mà là một phần không thể thiếu trong sự kết nối và sự hiểu biết lẫn nhau. Ông cũng dành một phần lớn trong sách để giải mã cảm xúc ghen tuông và cách xử lý chúng để giúp các cặp đôi sống hòa thuận và lâu dài.
• Thiền và chuyển hóa cảm xúc:

• • Một trong những công cụ mạnh mẽ mà Osho giới thiệu để chuyển hóa cảm xúc tiêu cực là thiền. Ông hướng dẫn các bài thiền đơn giản, như cười, nhảy múa, hay thậm chí là “ngủ như chết”, để giải phóng những cảm xúc như sợ hãi, giận dữ, buồn bã, hay ghen tuông. Các bài thiền này giúp cơ thể và tâm trí giải phóng những năng lượng tiêu cực và chuyển hóa chúng thành năng lượng tích cực.
• Phong cách giảng dạy của Osho:
• • Osho nổi tiếng với phong cách giảng dạy trực diện và thẳng thắn. Các bài giảng của ông có thể làm khó chịu một số độc giả, nhưng chính sự thẳng thắn này lại tạo nên sự độc đáo và sâu sắc trong phong cách của ông. "Cảm xúc" là cuốn sách dành cho những ai có tâm trí mở và sẵn sàng đối mặt với sự thật về cảm xúc của mình để tìm kiếm sự khai sáng.

Lời kết:

Cuốn sách Cảm Xúc - Chuyển Hóa Nỗi Sợ Hãi, Giận Dữ Và Ghen Tuông Thành Năng Lượng Sáng Tạo của Osho giúp người đọc nhận ra rằng cảm xúc không phải là thứ cần phải kiểm soát hay giấu kín, mà là một phần tự nhiên của con người cần được hiểu và chấp nhận. Chỉ khi chúng ta hòa hợp với cảm xúc của mình, cuộc sống sẽ trở nên trọn vẹn và hạnh phúc hơn.