Muốn An Được An

Muốn An Được An - Thích Nhất Hạnh  là cuốn sách truyền tải triết lý sống sâu sắc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm bình an trong từng khoảnh khắc hiện tại. Qua lời văn giản dị nhưng thấm đượm tinh thần từ bi và trí tuệ, cuốn sách khơi gợi sự tỉnh thức, giúp người đọc nhận ra rằng hạnh phúc và bình an thực sự không nằm ở bên ngoài mà đến từ chính bên trong tâm thức.

Thông điệp chính

1. Bình an từ nội tâm: Thiền sư nhấn mạnh rằng chỉ khi ta thực sự có bình an và hạnh phúc bên trong, ta mới có thể trao tặng điều đó cho những người xung quanh.
2. Thiền trong đời sống hàng ngày: Thiền không chỉ dành cho những người ẩn tu mà có thể thực hành ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào, ngay cả trong những hoạt động thường nhật như thở và đi bộ.
3. Thực tập chánh niệm: Ý thức được từng hơi thở, từng bước chân giúp chúng ta thoát khỏi những lo âu về quá khứ hay tương lai và thực sự sống trong hiện tại.
4. Muốn an là có an: Bình an và hạnh phúc không phải là điều xa vời mà là kết quả của sự lựa chọn và thực tập hàng ngày.

Những bài học thiền tập thực tế

Thiền sư đưa ra những hướng dẫn thực hành thiền đơn giản nhưng hiệu quả:

• Chú tâm vào hơi thở: "Thở vào tôi biết mình đang thở vào, thở ra tôi biết mình đang thở ra."
• Thực hành nụ cười chánh niệm: Mỉm cười với chính mình để nuôi dưỡng sự an lạc.
• Đi như một dòng sông: Cùng thực tập thiền trong cộng đồng, hòa mình vào dòng chảy của sự an nhiên.

Bài hát thiền tập

Bài hát "Để Bụt thở, để Bụt đi" được chia sẻ trong cuốn sách là một công cụ giúp thực tập thiền trong sự nhẹ nhàng và vui tươi, nhắc nhở người thực hành luôn ý thức về hơi thở và bước đi của mình.

Lời tri ân và hồi hướng

Cuốn sách Muốn An Được An - Thích Nhất Hạnh cũng chứa đựng lòng biết ơn sâu sắc của các thiền sinh và Phật tử đối với Thiền sư Thích Nhất Hạnh và sư cô Hội Nghiêm, người đã chuyển ngữ tác phẩm từ nguyên bản Being Peace. Đây là món quà tinh thần quý giá dành cho bất kỳ ai muốn tìm kiếm bình an trong cuộc sống bận rộn.

Mục lục

1. Cuộc sống không chỉ có khổ đau
2. Ba viên ngọc quý
3. Cảm thọ và tri giác
4. Trái tim thiền tập
5. Làm việc cho hòa bình
6. Tương tức
7. Thiền tập trong đời sống hàng ngày

Muốn An Được An - Thích Nhất Hạnh là lời nhắc nhở dịu dàng và chân thành rằng chỉ cần chúng ta biết quay về với chính mình, bình an và hạnh phúc sẽ luôn hiện diện.